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"Viver melhor é a melhor forma de viver mais" . 
UM MAL FREQUENTE Se estar cansado é normal, estar sempre cansado não o é
Atualmente se está dando suma importância a um conjunto de sintomas, que nem sempre constituem uma enfermidade orgânica, mas que obrigam a quem sente o mal, a procurar um médico e até chegar ao comprometimento de sua atividade profissional pelo grande dano psicofísico que produzem.
Com a chegada da automação de tarefas por máquinas, acreditávamos ter eliminado o cansaço (fadiga), porém, ao contrário, o número de pessoas fadigadas tem aumentado consideravelmente. Hoje o cansaço é raramente físico e não mais é eliminado depois de uma noite de sonho ou após um final de semana tranqüilo. |  |
Freqüentemente permanecem por várias semanas ou meses. Não se trata de um processo normal conseqüência de um esforço, mas passa a ser um sintoma comum a numerosas enfermidades que então se denomina: Astenia.
Com efeito, a astenia está ligada em parte a uma enfermidade orgânica e em parte a uma série de contrariedades e ao estresse da vida cotidiana, tanto no trabalho como na vida particular. |
 | Desde o momento em que experimentamos a sensação de cansaço, nossas reservas metabólicas manifestam necessidade de recuperar-se. O cansaço é parte da inteligência do corpo na medida que desenvolve o seu papel dando o sinal vermelho. Cabe a nós saber interpretá-la como tal. A fadiga é universal e é, para o ser humano, uma experiência, uma reação normal como são a fome e o sono e forma parte de uma sensação imediata que cada um de nós é capaz de perceber e verbalizar |
Todo esforço constitui um gasto que tem que ser reposto. A fadiga indica que o saldo da conta está em zero. O perigo aparece quando, por não atender este alarme, corremos o risco de se tornarem insolventes deixando que a reserva se esgote. |
A fadiga crônica se caracteriza por uma sensação de cansaço ao despertar que aumenta com o passar do dia, um estado de tensão emocional com dores musculares na nuca, coluna e nas articulações, mesmo na ausência de grandes esforços. Fácil irritabilidade com aumento da agressividade para com os chefes, colegas, companheiros e filhos. | 
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| Ao término da jornada ocorre insônia ou se submerge em sono pesado repleto de pesadelos (muitas vezes valendo-se de tranqüilizantes para dormir) dores de cabeça difusas, falta de concentração e memória, falta de energia e vitalidade, redução da potência e desinteresse sexual.
Depressão e cansaço saem do controle, sobretudo quando a pessoa vê como se destroem ao seu redor os seus princípios vitais. A relação entre neurose e fadiga é mais sutil e refere-se a conflitos que necessitam uma análise profunda. |
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FADIGA CRÔNICA 
